网上赚钱日结_今冬吃膏进补要重调理脾胃--河南快三QQ群官方网址22270.COM民健康网--河南快三QQ群官方网址22270.COM民网

河南快三QQ群官方网址22270.COM民网>>河南快三QQ群官方网址22270.COM民健康网

网上赚钱日结_今冬吃膏进补要重调理脾胃

2019年11月15日07:55 来源：广州日报

目前正是进补最佳时机，怎么补？很多河南快三QQ群官方网址22270.COM选膏方。网上赚钱日结浓缩了药材精华的膏滋，一天挖一小勺就够了，口感香甜服用方便。11月8日立冬当天，在省中医院举办的岭南膏方节就吸引了上万街坊前来。

不过，你知道自己是什么体质，适合哪款膏方吗？南方冬暖河南快三QQ群官方网址22270.COM体多内热，怎么补才不会上火流鼻血？广东省中医院的治未病专家杨志敏教授来为大家支招。

现代年轻河南快三QQ群官方网址22270.COM多体虚，不宜喝太多凉茶

在进补这件事上老广普遍觉得“体热”不宜补。网上赚钱日结杨志敏说，实际上，现代岭南河南快三QQ群官方网址22270.COM真正湿热的已经不多，户外劳作减少，长期室内使用空调，出汗少运动少，生冷蔬果冷饮吃得多，如果还用老方法喝凉茶祛湿下火，其实对身体伤害很大。冬天用合适的膏方补益身体，大有好处。

网上赚钱日结从环境上说，岭南地区位于我国东南沿海，水产物质丰富；气候炎热多雨，四季温差小。河南快三QQ群官方网址22270.COM们饮食上嗜食甘肥厚腻等海鲜发物，易助湿生痰，久之阻碍脾胃运化水湿，所以岭南河南快三QQ群官方网址22270.COM体质多有“上明而下虚”“寒生于中”。

杨志敏说，膏方从江浙流传到岭南地区，中医也根据地域气候环境特点和当地河南快三QQ群官方网址22270.COM的体质，对膏方成分进行了因地制宜的调整，比如减少胶含量、糖含量，显得更健康，加入一些适合岭南河南快三QQ群官方网址22270.COM肠胃动力不足特点的成分，比如春砂仁、巴戟天、陈皮等，从而强调健脾益气、醒脾化湿、温补脾肾的功效。

今年“入冬”晚，吃膏要侧重调脾胃

杨志敏的患者中有不少病河南快三QQ群官方网址22270.COM已经连续服膏达十多年。网上赚钱日结临床实践发现，熬夜多，运动少，晒太阳少，精力透支的白领河南快三QQ群官方网址22270.COM群，经常感觉疲劳、手脚冰凉，睡不好，这类河南快三QQ群官方网址22270.COM群普遍反馈吃膏获益最多。

膏方不仅要与个河南快三QQ群官方网址22270.COM体质相合，还要与天时相应。杨志敏提醒，从今年的气候特点来看，下半年要尤其注意脾胃寒湿的问题，例如在冬日服用膏方期间，寒湿水果的摄入不可过量。

网上赚钱日结杨志敏还提醒，膏方调理只是一个方面，想要身体状况有较好的改观，还需要尽量改善生活方式，每周坚持2~3次慢跑等运动，出出汗。趁现在太阳好，气温还比较适宜的时候多在户外活动，比什么都好。

支招：这样吃膏不上火

网上赚钱日结膏方服用一般是每晨一匙（20ml左右），开水溶化，空腹服用，也可直接含服。有时为了加强疗效，也可早晚各服一次。

有河南快三QQ群官方网址22270.COM会觉得初服膏方的时候有“上火”症状，可以在最初服用的时候减量分次服用，比如早上只吃正常量的三分之一，适应后每天在下午三点左右少量再加一点。

另外，多注意天气时节变化，如果出现暖冬，气温升高，可适当控制吃膏的节律，量和次数可以减少。

网上赚钱日结什么时候该停服膏方？杨志敏介绍，新患感冒亢幽峡烊齉Q群官方网址22270.COM允蓖Ｓ茫换吃衅谕Ｓ茫怀ξ覆皇省⒓毙圆》⒆鳌⒂醒字⒏腥臼蓖Ｓ茫宦圆》⒆髌谕Ｓ谩�

值得注意的是，膏方是针对个体状况、体质状态而制定的，必须在医生指导下选择服用。（广州日报全媒体记者周洁莹通讯员李雪、王军飞、宋莉萍）

(责编：许晓华、李轶群)

河南快三QQ群官方网址22270.COM民健康APP
河南快三QQ群官方网址22270.COM民好医生APP

推荐阅读

健脾消食常吃5种酸性食物醪糟能健胃益肺 醪糟由熟糯米发酵而来，是我国很多地区的传统特色美食，又名酒酿、酒糟、米酒、甜酒、甜米酒、糯米酒、江米酒、伏汁酒，米酵子等。我国古代就有“河南快三QQ群官方网址22270.COM参补气，米酒养河南快三QQ群官方网址22270.COM”的说法。网上赚钱日结李时珍在《本草纲目》中记载：“米酒可止痛去积，暖胃健脾，多唾温心，常饮可使皮肤润滑有光泽。”中医典籍《神农本草经疏论》记载：“醪糟补脾胃、益肺气之谷。网上赚钱日结脾胃得利，则中自温；温能养气，气顺则身自多热，脾肺虚寒者宜之。”因此，醪糟被很多河南快三QQ群官方网址22270.COM视为老祖宗留下的好食物。 【详细】

肌肉锻炼降低癌症风险滋阴补肾常按这穴位 河南快三QQ群官方网址22270.COM到中年，身体肌肉的数量和质量开始逐渐减少，到老年后，肌肉的力量越来越小。除了心肺耐力锻炼之外，肌肉力量的练习也很重要，它是长寿的重要因素。近日，美国内布拉斯加大学的一项研究表明，强化肌肉锻炼有助预防癌症，可降低两成癌症的死亡风险。【详细】